La zona ubicada debajo de la axila es una zona en la cual se acumula la grasa difícil de quemar.
Si bien esto no es un problema de la salud, sí puede representar un mal estético cuando se utilizan musculosas.
Así que en un punto sí es un problema porque daña nuestra autoestima y la forma en que nos percibimos.
Por ese motivo, para que puedas combatir la grasa acumulada debajo de la axila, aquí te daremos algunos increíbles ejercicios.
Con estos simples ejercicios podrás quemar la grasa acumulada en esa zona, a la vez que te ayudará a tonificar.
Continúa leyendo este artículo para aprender a realizar estos ejercicios que te ayudarán a quemar la grasa de las axilas.
Lo mejor de todo es que son absolutamente gratuitos y naturales, por lo que todas las personas pueden realizarlos.
Por qué se acumula grasa debajo de la axila y cómo quemarla
La grasa que se acumula en el cuerpo es un lípido que, si bien son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, si se consumen alimentos grasosos en exceso, eso lleva a que el cuerpo lo almacene en distintas partes para utilizarlo en caso de emergencia.
Así, una forma de quemar la grasa acumulada es siguiendo un plan alimenticio saludable.
No obstante, muchas veces la grasa se acumula en zonas que son difíciles de adelgazar como lo es la axila.
Para que puedas quemar la grasa acumulada debajo de la axila, a continuación te enseñaremos tres simples ejercicios que puedes realizar tranquilamente en tu hogar y sin elementos.
Así que continúa leyendo y comienza a realizar estos ejercicios cuanto antes si quieres quemar esa grasa.
Cómo quemar la grasa acumulada debajo de la axila
A continuación te mencionaremos dos simples ejercicios y una receta de batido saludable.
Si sigues estos consejos podrás quemar la grasa acumulada en esa zona de forma rápida y sencilla.
Plancha lateral
Este ejercicio no solo te ayudará a quemar esa grasa sino que también te permitirá tonificar los abdominales laterales.
Para realizarlo debes colocarte de costado en el suelo.
Luego apoya el antebrazo del lado cercano al suelo y eleva tus caderas.
Puedes colocar el brazo contrario sobre la cadera o elevar para favorecer el equilibrio.
Intenta que el cuerpo quede en línea recta, a 45° grados del piso.
Sostén esta posición por al menos medio minuto, desarma y repite 5 veces más.
Elevación lateral de brazos
Para realizar este ejercicio necesitarás algunas pesas o elementos que te sirvan como peso.
Debes pararte sobre una superficie lisa y separar tus pies al ancho de caderas.
A continuación inclina el torso hacia delante de forma recta para evitar que se dañe la espalda.
Luego baja los brazos y elévalos desde tus caderas hacia la altura de los hombros.
Realiza cinco series de diez elevaciones.
Batido natural de alcachofa para quemar grasa difícil
Con este batido podrás favorecer la quema de grasa de la zona de la axila.
Además, beber este batido te ayudará a mejorar la salud general de tu organismo.
Ingredientes
- 1 alcachofa cocida
- 4 almendras
- 1 vaso de agua de la cocción de la alcachofa
- 2 rodajas de piña
- El jugo de un limón
Preparación
- Lo primero que debes hacer para preparar este batido natural es colocar todos los ingredientes en una licuadora
- Luego mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
- Si lo deseas puedes agregar un poco de miel pura de abejas para endulzar más el batido
- Bebe todas las mañanas en el desayuno para acelerar el metabolismo y quemar la grasa difícil.
¡Sigue estos consejos y podrás quemar la grasa de la axila de forma rápida y efectiva!