Remedios naturales que mejoran el funcionamiento de la circulación sanguínea

Hoy en día es muy frecuente encontrar a personas con problemas de mala circulación sanguínea.

Esto se debe a que los hábitos actuales dificultan el proceso circulatorio porque se come con mucha sal y la gente no se hidrata. Además, los alimentos procesados y refinados que se consumen habitualmente, producen acumulación de grasas en las arterias, dificultando aún más la circulación sanguínea.

Cuando una persona sufre de mala circulación sanguínea, puede sentir que sus extremidades se duermen u hormigueos en ellas.

Además, es muy común que las personas con mala circulación tengan siempre los pies y las manos fríos.

Debido a que el sistema circulatorio es el encargado de llevar nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo, es muy importante que se mantenga funcionando de manera correcta.

Para eso, hoy te enseñaremos qué remedio naturales pueden ayudarte a mejorar la circulación sanguínea.

Continúa leyendo para aprenderlo todo al respecto.

Remedios naturales que mejoran el funcionamiento de la circulación sanguínea

Los síntomas de una mala circulación aparecen principalmente en las extremidades porque es más difícil para ellas recibir suficiente oxígeno.

La buena noticia es que puedes mejorar tu circulación sanguínea simplemente modificando ciertos hábitos cotidianos.

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Para ello es fundamental seguir una dieta rica en vegetales y realizar actividad física al menos tres veces por día.

Pero también existen ciertos remedios naturales que te ayudarán a mejorar el funcionamiento de tu aparato circulatorio.

A continuación te los detallamos.

Ginkgo Biloba

Esta planta ayuda a mejorar la circulación gracias a sus propiedades vasodilatadoras, antiinflamatorias, venotónicas y anticoagulantes.

Además, posee una sustancia llamada ginkólido que sirve para evitar que las plaquetas se activen.

Es decir que evita que la sangre se coagule. Así, es muy útil para las personas que suelen producir coágulos.

Puedes consumir el ginkgo biloba realizando una infusión con sus hojas o en forma de polvo (consíguelo en tiendas naturistas).

Ajo

Seguramente ya conozcas todas las increíbles propiedades que el ajo tiene para nuestra salud.

Entre sus beneficios, el ajo mejora la circulación debido a que sirve para dilatar los vasos sanguíneos.

Además, evita que se formen coágulos y previene la acumulación de grasas en las arterias.

Se recomienda consumir un diente de ajo por día o realizar baños de inmersión con ajo y agua tibia.

Castañas de India

Gracias a su contenido de aesculina y aescina, este ingrediente es muy eficaz para evitar la formación de edemas.

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Además, las castañas sirven para aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos.

No obstante, debes consumir de forma moderada ya que tiene grasas, aunque ellas sean saludables no dejan de ser grasas.

La dosis diaria recomendada es de 4 a 5 castañas por día.

Jengibre

El jengibre es considerado un “súper alimento” debido a la gran cantidad de propiedades medicinales que contiene.

Este ingrediente mejora la circulación porque previene coágulos y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Sus propiedades beneficiosas están dadas gracias a su contenido de gingeroles y zingerona.

Puedes incorporar el jengibre en forma de infusión o realizando un baño de inmersión con el mismo.

Aceite de pescado

Gracias a su contenido de ácidos grasos Omega 3, el aceite de pescado sirve para mejorar la circulación sanguínea.

Esto es así porque reduce la inflamación de las extremidades y sirve para regular los niveles de colesterol en sangre.

Los pescados más beneficiosos son el atún, el salmón y la caballa.

Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena tiene una gran cantidad de capsaicina, un componente que estimula el buen funcionamiento del aparato circulatorio.

Esto es así debido a que reduce los niveles de presión arterial y combate el colesterol malo (LDL) en sangre.

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No olvides compartir este artículo para que más gente pueda mejorar su circulación sanguínea.

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