Dieta desintoxicante de dos días
Debido a que esta dieta es muy poderosa, es fundamental que no sea realizada por más de 48 horas.
Además se recomienda seguir esta dieta en el fin de semana ya que, al ser baja en calorías, quita energía.
¡Sigue este plan alimenticio y elimina todas las toxinas que no te permiten bajar de peso!
Desayuno
Comenzaremos el día ingiriendo una gran cantidad de fibra soluble, un depurador natural muy efectivo.
Además este desayuno te brinda minerales como fósforo, proteínas y sorbitol, que es un laxante natural.
Ingredientes
- ¼ taza de leche de almendras o de arroz
- 1 cucharadita de aceite de linaza
- 1/3 de taza de pasas de ciruelas rojas picadas
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- ½ taza de quínoa
- 1 pizca de nuez moscada
- 1 taza de agua
Preparación
- En primer lugar, coloca en un cazo la quínoa, el agua, la nuez moscada y el jengibre rallado
- Lleva a fuego medio y revuelve constantemente hasta que rompa en hervor
- Luego pon a fuego bajo, tapa el cazo y deja que se cocine por 10 minutos más
- Agrega las pasas de ciruelas y la leche y cocina por 5 minutos más
- Espera a que esté templado y consume