Bajar de peso es uno de los objetivos de la mayoría de las personas del mundo, sean hombres o mujeres.
Esto es así porque el sobrepeso no solo significa un mal estético, sino que también trae muchos problemas de salud.
En este sentido, el sobrepeso se relaciona con la hipercolesterolemia o la hipertensión, condiciones que aumentan el riesgo de paro.
Por todos estos motivos, muchas veces las personas comienzan a seguir dietas restrictivas o consumen suplementos dietéticos con componentes sintéticos.
Pero esas opciones mencionadas a fin de cuentas lo que terminan haciendo es provocando más daños a nivel de salud.
Por esa razón, hoy queremos enseñarte a preparar un batido natural que te ayudará en el descenso saludable de peso.
Continúa leyendo este artículo para aprenderlo todo al respecto, ¡tu salud te lo agradecerá!
Batido natural de piña para bajar de peso de forma natural y saludable
Bajar de peso muchas veces puede ser una tarea engorrosa y la mayoría de las personas abandonan antes de tiempo.
Así, lo primero que debes tener en cuenta es que, si deseas bajar de peso de forma saludable, es importante tener paciencia. Es decir que los cambios no se ven de un día para el otro pero con perseverancia y constancia, el descenso de peso que lograrás de forma natural se conservará por siempre.
No sucede lo mismo con las dietas restrictivas y los suplementos químicos que te hacen adelgazar rápido pero recuperas el peso en muy poco tiempo. Además, estos métodos son tan extremos que generan muchos problemas en la salud del organismo.
Por esa razón, nuestra recomendación es que elijas un método natural para bajar de peso. Pero, ¿cómo lograrlo?
En primer lugar, si quieres adelgazar debes cambiar ciertos hábitos de tu vida.
En otras palabras, para bajar de peso hay que comer sano y realizar actividad física, no hay otro secreto.
Sin embargo, existen ciertos atajos que te pueden ayudar a apurar el proceso de pérdida de peso.
Uno de esos atajos es el batido de piña que te enseñaremos en este artículo.
A continuación te daremos el paso a paso para que aprendas a prepararlo en tu propio hogar.
Batido de chía y piña para bajar de peso
La efectividad de este batido reside en la poderosa combinación de las propiedades adelgazantes de sus ingredientes.
Ingredientes
- El jugo de 2 naranjas
- 20 gramos de semillas de chía
- 2 rodajas de piña
- 1/2 vaso de agua mineral
Nota: se recomiendan utilizar ingredientes orgánicos debido a que conservan mejor sus propiedades y beneficios para la salud.
Preparación
- En primer lugar debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en pequeños trozos
- Luego coloca en la licuadora junto con el jugo de naranja y el agua mineral
- Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan integrado por completo
- Finalmente agrega las semillas de chía y coloca todo el preparado en un vaso sin filtrar
Modo de uso
Este batido es efectivo para bajar de peso si lo bebes todas las mañanas como desayuno.
La razón de ello es que la piña está principalmente por antioxidantes y agua. Esto la hace actuar como un activo diurético natural que sirve para eliminar las toxinas del cuerpo y combatir la inflamación del vientre. Además, su contenido de bromelina mejora el funcionamiento del sistema digestivo, mientras que su gran contenido de fibra soluble sirve para bajar de peso mediante la evacuación de deshechos.
En cuanto a las semillas de chía, también nos aportan antioxidantes y fibra dietética. Pero además, estas semillas nos brindan gran sensación de saciedad con un bajo aporte calórico, lo cual nos evita los temibles picoteos que nos hacen ganar peso sin darnos cuenta.