La papaya es un delicioso fruto tropical que, además de brindarnos muchos nutrientes, también sirve para bajar de peso rápidamente.
Así, este fruto es muy beneficioso para lograr aquello que tanto desean la mayor parte de las personas del mundo.
Lo que debemos tener en cuenta es que adelgazar no solo es importante por estética, sino principalmente por la salud.
En este sentido, para que puedas lograr dicho objetivo, hoy queremos enseñarte un batido natural hecho a base de papaya.
Este batido no solo te ayudará a bajar de peso sino que también te servirá para mejorar tu salud general.
Continúa leyendo para aprenderlo todo acerca de este increíble batido natural de papaya y avena.
Batido natural preparado a base de papaya y avena para bajar de peso
Como mencionamos anteriormente, bajar de peso es muy importante para evitar todas las enfermedades relacionadas con el sobrepeso como lo son la hipertensión, la hipercolesterolemia y la diabetes tipo de 2, entre otras.
Para lograr bajar de peso no hay muchos secretos: simplemente debes quemar más calorías de las que consumes.
Así, lo que hay que hacer es seguir un plan alimenticio rico en fibras y realizar actividad física periódicamente.
Sin embargo, muchas personas se desalientan rápidamente porque los resultados aparecen a largo plazo.
Pero no te preocupes porque también existen ciertos trucos que te ayudan a bajar de peso más rápido si los complementas con una dieta saludable y con deportes.
Uno de esos trucos es el espectacular batido de papaya y avena que te enseñaremos a preparar hoy.
Este delicioso batido, además de ayudarte a bajar de peso de forma rápida, también aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
A continuación encontrarás las claves para aprender a preparar este batido adelgazante en la comodidad de tu hogar.
¡No te pierdas esta valiosa receta!
Ingredientes
- 1 taza de papaya en cubos
- 3 cucharadas de avena tradicional
- 1 cucharada de semillas de lino
- 2 nueces o almendras
- 1 vaso de agua mineral
- 2 cucharaditas de miel pura de abejas
Nota: recuerda que siempre es mejor utilizar productos orgánicos ya que sus propiedades medicinales están mejor conservadas.
Preparación
Preparar este batido natural es realmente muy sencillo.
Lo único que debes hacer es colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.
Se recomienda beber en el momento inmediatamente posterior a ser preparado ya que sus beneficios son más potentes.
Para bajar de peso debes beber este batido de papaya y avena todas las noches en sustitución de la cena. La idea es seguir este plan por diez días y luego volver a consumir la cena. Pero eso no significa que debas abandonar el consumo de este batido ya que puedes seguir bebiéndolo en cualquier momento del día solo que sin suplantar ninguna comida.
Beneficios medicinales del batido de papaya y avena
Como ya mencionamos, además de ayudarte a bajar de peso este batido sirve para tratar diversos tipos de problemas de salud.
A continuación te daremos una lista de sus principales beneficios para que no dudes más en incorporarlo a tu plan alimenticio.
- Sirve para reducir los niveles de tensión arterial
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo
- Actúa como un antiinflamatorio natural
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon
- Ayuda a regular los niveles de colesterol malo (LDL) en el organismo
- Mejora las funciones cognitivas del cerebro
- Estimula el buen funcionamiento del sistema circulatorio
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón
- Combate las flatulencias y la hinchazón del abdomen
Los beneficios de este batido natural son tantos que vale la pena probarlo. ¡Te aseguramos que no te arrepentirás!