Con estos alimentos diuréticos podrás desintoxicar tu organismo de forma natural

Cuando hablamos de diuréticos nos referimos a esos alimentos o bebidas que nos ayudan a expulsar el agua del organismo.

Así, estas sustancias son muy importantes para combatir la retención de líquidos y para eliminar las toxinas del cuerpo humano.

Esto es necesario ya que la acumulación de toxinas en el organismo puede llevar al desarrollo de enfermedades demasiado graves.

Hoy queremos enseñarte cuáles son los alimentos con más propiedades diuréticas para que puedas incorporarlos directamente a tu plan alimenticio.

Además, estos alimentos te servirán para estimular el descenso de peso y combatir la hinchazón de la zona del abdomen.

Continúa leyendo para conocer cuáles son esos alimentos más diuréticos que te ayudarán a combatir la retención de líquidos efectivamente.

Con estos alimentos diuréticos podrás desintoxicar tu organismo de forma natural

Los diuréticos son esas sustancias que sirven para eliminar el agua y los electrolitos del organismo por medio de la orina o de las heces.

Existen ciertos alimentos que poseen más propiedades diuréticas que otros.

Acerca de estos alimentos es que queremos hablarte hoy.

La mejor noticia es que se trata de alimentos muy económicos que se pueden conseguir en cualquier tienda local.

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Ten en cuenta que, en caso de ser posible, es preferible recurrir a alimentos orgánicos ya que no poseen químicos.

Apio

Este ingrediente es reconocido a nivel mundial por ser uno de los alimentos diuréticos más potentes.

Esto es así porque está principalmente compuesto por agua y ayuda a eliminar los líquidos mediante la orina.

Asimismo, el apio posee calorías negativas, lo cual quiere decir que gastas más calorías consumiéndolo que las que contiene el propio alimento.

En este sentido, puedes consumir apio siempre que lo desees ya que nunca te hará ganar peso.

Limón

Además de ser uno de los ingredientes más utilizados en la medicina natural, el limón tiene increíbles propiedades diuréticas.

Pero también el limón nos sirve para alcalinizar el ambiente del organismo, reduciendo el riesgo de padecer cáncer.

Te aconsejamos que bebas todas las mañanas en ayunas un vaso con el jugo de medio limón y agua.

Vinagre de sidra de manzana

Este ingrediente es un diurético muy poderoso gracias a su gran contenido de potasio.

Además, se trata de un ingrediente realmente efectivo para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

Puedes incorporarlo a tu vida como condimento de otros alimentos o puedes beber una cucharada cada mañana.

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Coles de Bruselas

Estos alimentos nos ayudan a combatir la retención de líquidos ya que están compuestos por una gran cantidad de agua y muy poco sodio.

Asimismo, sus bajas calorías son beneficiosas si estás buscando bajar de peso.

Existen muchas formas de consumir las coles de Bruselas. Prueba en ensaladas, con pastas o en tortillas.

Avena

Este ingrediente sirve para tratar una gran cantidad de problemas de salud.

Pero lo que muchos no saben es que también es beneficiosa para combatir la retención de líquidos.

Y no solo eso ya que nos brinda gran sensación de saciedad incorporando unas pocas calorías, por lo que también es una gran aliada si estás buscando bajar de peso.

Puedes realizar panificados con este ingrediente o incluso puedes consumirla en el desayuno con yogur o con leche.

Jengibre

El jengibre es considerado un súper alimento debido a que posee una gran cantidad de propiedades medicinales.

Entre sus principales propiedades contamos con que actúa como un excelente diurético natural.

Pero además de eso, consumir jengibre te ayudará a combatir todo tipo de enfermedades de las vías respiratorias.

La forma más sencilla de incorporar sus beneficios es bebiendo una infusión realizada a base de este poderoso ingrediente.

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¡Estos alimentos diuréticos te ayudarán a combatir la retención de líquidos y eliminar las toxinas!

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