¿Sufres de cansancio crónico? ¿Sientes que te falta energía para realizar tus tareas? ¿Necesitas dormir más que otras personas?
Si te sientes identificado con lo mencionado, estás en el lugar correcto ya que te enseñaremos un batido natural hecho a base de bananas que te ayudará para eliminar el cansancio que tanto interfiere en tu vida.
Hoy en día es muy común sufrir de cansancio crónico debido a los hábitos cotidianos de la modernidad.
Esto es así porque dormimos menos tiempo, estamos más estresados y no consumimos los nutrientes necesarios para tener energía.
Así, el cansancio es normal en los tiempos que corren, pero debes saber que es muy sencillo eliminar sus síntomas.
Continúa leyendo porque hoy te enseñaremos a preparar un batido natural hecho a base de bananas para combatir el cansancio.
¡No te pierdas la receta!
Batido natural de banana para combatir el cansancio crónico
Este poderoso batido natural te ayudará a llenarte de energía y a eliminar el cansancio que interviene en tu vida.
Además, incluso si no sufres de cansancio, puedes incorporarlo a tu dieta ya que posee una gran cantidad de beneficios extra para la salud general del organismo.
Por otra parte, sus ingredientes son muy económicos y se consiguen fácilmente en cualquier tienda local.
Nuestra recomendación es que evites los suplementos químicos creados para combatir el cansancio y recuperar la energía ya que los mismos poseen una gran cantidad de aditivos que son perjudiciales para la salud y pueden terminar provocando adicción.
No sucede lo mismo con este batido natural de banana, el cual no posee ningún tipo de efecto adverso.
A continuación te daremos el paso a paso para que puedas prepararlo en tu hogar y eliminar el cansancio totalmente.
Ingredientes
- 3 fresas frescas
- 1 banana (plátano)
- 4 cucharadas de avena tradicional
- 1 vaso de agua mineral
- Miel pura de abejas (cantidad necesaria)
- 2 cubitos de hielo (opcional, solamente para enfriar)
Preparación
Preparar este batido natural es realmente muy sencillo.
Simplemente debes colocar todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora.
Luego mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea y tu batido ya estará listo.
Bebe todas las mañanas para arrancar el día con energía para realizar tus actividades cotidianas.
Beneficios del batido natural de banana
Además de ayudarte a combatir el cansancio, este batido posee otros beneficios para tu salud.
Algunos de ellos son:
- Sirve para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades
- Posee una gran cantidad de fibra dietética que sirve para depurar el organismo
- Aumenta las defensas del cuerpo
- Su gran poder de saciedad nos ayuda a bajar de peso y quemar grasas
- Nos aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarias para la buena salud
- Contiene una gran cantidad de propiedades antioxidantes que luchan contra los radicales libres
Este batido natural hecho a base de banana te ayudará a eliminar el cansancio de tus días.
Luego de beberlo por una semana ya comenzarás a sentir sus beneficios y quedarás sorprendido.
Sin embargo, debes tener en cuenta que si estás constantemente cansado esto es una señal de nuestro cerebro que nos está indicando que desea descansar. Así que, si bien es recomendable beber este batido todas las mañanas para recargar energías, para combatir el cansancio lo mejor que se puede hacer es descansar.
Prueba durmiendo pequeñas siestas que ayuden a que tu cerebro se relaje.
También puedes realizar prácticas de meditación a diario. Con 30 minutos al día sirve para despejar la mente.
Asimismo, se recomienda consumir al menos dos litros de agua por día ya que sirve para eliminar el estrés y el cansancio.
Finalmente, no olvides compartir esta receta con tus seres queridos para que ellos también puedan obtener sus beneficios.