Batido natural de uvas y avena para cuidar la salud del corazón

Las uvas son las frutas que se obtienen de la vid que se caracterizan por venir en racimo.

Como todas las frutas, las uvas son en extremo saludables. De hecho, son ideales para cuidar la salud del corazón.

Debes saber que el corazón es el órgano vital por excelencia ya que si se daña puede provocar daños en todo el organismo. Por esa razón es muy importante cuidar de la salud del corazón.

Pero hoy en día, los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo nos llevan a descuidar la salud del corazón.

Para evitar problemas de corazón, en este artículo te enseñaremos un batido natural que te ayudará a cumplir ese objetivo.

El mismo se prepara simplemente con uvas y avena, una combinación que sirve para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre y mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.

Continúa leyendo para aprender a preparar este batido natural de uvas y avena.

Batido natural de uvas y avena para cuidar la salud del corazón

El corazón es el órgano principal del sistema circulatorio que se encarga de impulsar la sangre a través de las arterias para que sea repartida por todo el cuerpo.

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Como sabrás, si el cuerpo no recibe sangre, puede recibir daños severos.

Por ello es importante que el corazón funcione siempre de la mejor forma posible.

En el mercado se han creado distintos suplementos para mejorar la salud cardíaca.

Lo cierto es que la mayoría de ellos son muy costosos y pueden provocar efectos adversos en otros órganos.

Pero ello nunca sucede si se utilizan ingredientes naturales para preparar remedios.

En este caso, la combinación de uvas y avena funciona a la perfección para mejorar la salud, no solo del corazón, sino de todo el organismo en general. Así que, incluso si no tienes problemas cardíacos, este batido de uvas y avena te ayudará a prevenirlos y mejorar tu salud.

A continuación te enseñaremos a preparar dicho batido de uvas y avena para que puedas obtener sus beneficios.

Recuerda que siempre es mejor utilizar ingredientes orgánicos ya que de ese modo conservan mejor sus propiedades medicinales.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua mineral
  • ½ taza de papaya
  • 1 cucharada de miel pura de abejas
  • 10 uvas rojas o moradas
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas

Preparación

  1. En primer lugar, lava bien las uvas pero no les quites su cáscara
  2. Luego, pela la papaya y córtala en cuadraditos hasta obtener media taza
  3. Posteriormente, coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
  4. Puedes agregar hielo si deseas beberlo como un batido helado
  5. Bebe todas las mañanas en ayunas
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Beneficios de este batido natural de uvas y avena

En primer lugar, las uvas son beneficiosas para el sistema circulatorio debido a que actúan como vasodilatadores.

En otras palabras, las uvas favorecen la salud de venas y arterias.

Pero además, esta fruta contiene una gran cantidad de antioxidantes los cuales sirven para luchar contra los radicales libres.

Asimismo, las uvas nos brindan una gran cantidad de minerales que sirven para mejorar la salud cardíaca como el ácido fólico, el hierro, el fósforo y el magnesio.

Por su parte, la avena contiene fibra soluble, la cual sirve para reducir los niveles de colesterol malo (LDL).

Además, la avena contiene grasas insaturadas que actúan como grasas saludables para nuestro organismo.

Ten en cuenta que este batido también sirve para bajar de peso debido a sus múltiples propiedades.

Así que ya sabes, si quieres cuidar la salud de tu corazón y de todo tu organismo, bebe este batido natural de uvas y avena todas las mañanas en ayunas.

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