El lino es una planta herbácea cuyo tallo se utiliza para confeccionar tejidos y sus semillas son aptas para consumir.
Últimamente el consumo de semillas de lino ha aumentado a nivel mundial debido a sus poderosas propiedades medicinales y beneficios.
Asimismo, además de ayudar para tratar diversas enfermedades, las semillas de lino también sirven si estás buscando bajar de peso.
De hecho, estas semillas son muchas veces utilizadas en los suplementos dietéticos que venden en la farmacia o la tienda.
Hoy te enseñaremos a preparar una receta para que puedas incorporar las semillas de lino para bajar de peso rápidamente.
Continúa leyendo para aprenderlo todo y dile adiós a esos kilos de más.
Utiliza las semillas de lino como suplemento para bajar de peso
Las semillas de lino son realmente muy beneficiosas si se está buscando bajar de peso.
Asimismo, su consumo mejora la salud general del organismo, lo cual no sucede si tomas píldoras para adelgazar.
Además de consumir este preparado te recomendamos que realices actividad física y sigas una dieta rica en frutas y vegetales.
Recuerda que un peso excesivo no solamente es un mal estético sino que también puede traer consecuencias negativas para tu salud ya que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, a la vez que muchas veces termina dañando las rodillas por el gran peso que deben sostener a diario.
A continuación te enseñaremos cómo utilizar las semillas de lino para adelgazar de forma efectiva.
¡No te pierdas esta receta!
Ingredientes
- 3 cucharadas de semillas de lino
- 1 litro de agua mineral
Preparación
- En primer lugar, pon a hervir un litro de agua mineral
- Una vez que haya hervido, coloca el agua en un frasco de vidrio e incorpora las semillas de lino
- Deja que repose durante toda la noche y tu remedio ya estará listo
Modo de uso
Para bajar de peso con este remedio debes consumir un vaso del mismo todos los días con el almuerzo durante 10 días. Luego descansa una semana y vuelve a retomar el tratamiento.
Si padeces de problemas de hígado o de riñones, consulta a tu médico antes de beber este remedio ya que su poderoso efecto depurativo puede generar adversidades.
Beneficios de las semillas de lino para bajar de peso
Las semillas de lino poseen múltiples propiedades que sirven a la hora de bajar de peso.
En primer lugar, estas semillas poseen muy pocas calorías y sí tienen una cantidad de ácidos grasos Omega 3 que representan grasas saludables. Asimismo, la linaza protege el tracto digestivo para las personas que lo tienen debilitado.
Por otra parte, su consumo nos genera una mayor saciedad por más tiempo, lo cual nos evita los picoteos.
Si quieres consumir las semillas en yogures o batidas, recuerda siempre molerlas antes ya que sino de otra forma pasan enteras por el aparato digestivo y no se digieren. Sin embargo, si no las mueles también son beneficiosas porque nos aportan una gran cantidad de fibra soluble.
Otros beneficios de las semillas de lino
Además de ayudarte a bajar de peso, estas semillas contienen una gran cantidad de beneficios para la salud.
A continuación te daremos una lista de sus beneficios para que no dudes ni un segundo más en incorporar este remedio natural a tu vida cotidiana.
- Sirve para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio
- Disminuye los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre
- Fortalece el sistema inmunológico
- Calma los trastornos de colon irritable
- Sirve para aliviar los dolores menstruales
- Puede servir para tratar la depresión
- Ayuda a regular la presión arterial
- Mejora la absorción del calcio y fortalece las articulaciones
- Evita la formación de coágulos arteriales
- Ayuda a fortalecer las uñas quebradizas