Las beneficiosas propiedades del limón y de las semillas de chía son mundialmente reconocidas. Tanto es así que son considerados “superalimentos”. No obstante, además de ser provechosos para la salud en general, la combinación de ambos alimentos puede ser muy efectiva para perder peso.
La razón de que esta combinación sea tan efectiva es que el limón ayuda a acelerar el metabolismo manteniendo el buen funcionamiento del sistema digestivo, mientras que las semillas de chía ayuda a regular el intestino a la vez que genera una rápida sensación de saciedad que nos evita continuar comiendo cuando ya no tenemos hambre.
En este artículo te enseñaremos a preparar agua de semillas de chía y limón para que puedas beneficiarte de sus propiedades y lograr bajar de peso rápidamente y sin sufrimientos.
Semillas de chía y limón para bajar de peso
Esta agua te ayudará a perder peso casi sin notarlo. Para que sus efectos sean más poderosos, se recomienda que ambos productos sean orgánicos. Lo más beneficioso de esta agua es que evita que te deshidrates por los poderosos efectos depurativos de las semillas de chía, dado que a la vez que consumes las semillas, también estás consumiendo limonada.
Ingredientes
- ½ taza de semillas de chía
- 250 ml de agua
- 2 litros de limonada
Preparación
- Pon media taza de semillas de chía a remojar en 250 ml de agua por 15 minutos
- Luego de transcurridos los 15 minutos, filtra el agua y guárdate sólo las semillas que habrán duplicado su tamaño
- Agregar las semillas en 2 litros de limonada y ¡listo!
Modo de uso
Tomar el agua cuatro veces al día (en ayunas, a las 10 de la mañana, a las 4 de la tarde y antes de ir a dormir) por una semana. La próxima semana se debe descansar para volver a beber en la semana siguiente y así sucesivamente.
Beneficios del limón para bajar de peso
- Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido de unos metabolitos llamados flavonoides
- Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas
- Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor
- Aporta muy pocas calorías
- Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen
- Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, lo cual ayuda a no sentir hambre y a evitar los atracones
Beneficios de las semillas de chía para bajar de peso
- Aceleran el metabolismo, permitiendo quemar las grasas adheridas al abdomen y la cintura
- Tiene una gran cantidad de calcio, el cual permite digerir mejor las grasas consumidas
- Genera sensación de saciedad rápidamente y reduce la ansiedad, lo cual es muy beneficioso para evitar los atracones
- Reduce la hinchazón del vientre
- Sus altos contenidos de fibra permiten regular el funcionamiento del intestino y eliminar las toxinas eficazmente
Cómo podrás observar, la combinación de limón y semillas de chía es excelente para perder peso. Sin embargo, debes tener en cuenta que no se trata de una receta mágica. Si quieres perder peso rápidamente debes acompañar con una dieta saludable y con ejercicios físicos diarios.
Prueba el agua de semillas de chía y limón y podrás notar cómo te ayuda a perder peso sin sufrimientos extra.