El dolor de rodillas es uno de los dolores articulares más fuertes que puede sufrir una persona en su vida.
Sumado a ello, un dolor de rodillas severo no te permite desempeñar tus actividades diarias ni moverte con normalidad.
El problema es que sobre las rodillas recae el mayor peso de nuestro cuerpo, por lo que es muy común que se dañen fácilmente.
Pero hoy te enseñaremos a preparar un remedio natural para eliminar el dolor de rodillas para siempre.
Se trata de un remedio hecho a base de limón que te servirá para calmar cualquier tipo de dolor articular.
Continúa leyendo para aprenderlo todo acerca de este poderoso remedio que nos brinda la naturaleza.
Remedio natural para combatir el dolor de rodillas y de articulaciones
Debido a que las rodillas se dañan fácilmente, en el mercado se venden distintos productos para tratar ese dolor.
Sin embargo, aquellos productos suelen ser muy costosos y nunca son lo suficientemente efectivos como se desea.
Pero siempre está ese remedio natural que puedes preparar en tu casa sin gastar de más y te ayuda a aliviar los dolores sin provocar efectos contraindicados sobre otras partes del organismo.
En este caso te enseñaremos a preparar un remedio natural de limón para sanar el dolor de rodillas.
Ten en cuenta que debes cuidar bien tus rodillas ya que si están muy dañadas es necesaria la intervención quirúrgica.
A continuación te daremos la receta para que puedas comenzar a aprovechar sus beneficios de inmediato.
Ingredientes
- 2 limones
- 1 cucharada de aceite de sésamo
Preparación
Preparar este remedio natural es muy sencillo. Lo único que debes hacer es cortar los limones en trozos pequeños y luego colocarlos dentro de un paño fino previamente embebido en aceite de sésamo tibio.
Modo de uso
Aplica el paño con aceite de sésamo y limones sobre la zona afectada de tus rodillas.
Realiza dicho procedimiento dos veces al día hasta que el dolor haya desparecido.
Este remedio es muy beneficioso debido a que los nutrientes de ambos ingredientes penetran por el tejido epitelial y ayudan a desinflamar la zona afectada.
En caso de que realices este procedimiento como te indicamos y el dolor persista, te recomendamos que visites a un especialista de la salud para descartar que la zona esté más complicada de lo que se supone.
Recuerda que siempre es mejor prevenir antes que curar.
Por esa razón, a continuación te damos algunos consejos para que puedas cuidar tus rodillas antes de que duelan.
Consejos para cuidar las rodillas
Como mencionamos anteriormente, las rodillas se dañan fácilmente porque soportan el 80% del peso del cuerpo.
Pero existen ciertos recaudos que uno puede tener cada día para evitar el daño en aquellas articulaciones.
La que te detallaremos a continuación es una lista de consejos que te recomendamos que sigas:
- Controla tu peso corporal porque el sobrepeso aumenta en un 20% el riesgo de dañar las rodillas
- Realiza actividad física a diario, especialmente de bajo impacto
- Entra en calor y estira los músculos suavemente antes de realizar cualquier actividad física
- Evita realizar demasiado ejercicio ya que eso puede dañar las articulaciones por exceso de uso
- Fortalece los músculos de tus piernas, principalmente el cuádriceps, para cuidar la rótula
- Ten cuidado con las lesiones a la hora de realizar deportes
- Protege los pies con un calzado adecuado
- Acude a un traumatólogo si el dolor permanece por más de dos semanas
Las rodillas son las articulaciones más grandes de nuestro cuerpo y las que nos permiten movernos de un lado a otro.
Por esa razón es muy importante cuidar de ellas antes de que aparezca el dolor.
En caso de que el dolor ya esté presente, prueba con la comprensa de limón y aceite de sésamo.