Perder peso es el objetivo de la mayoría de las personas del mundo, pero no siempre es un camino sencillo.
Hoy en día se promocionan diversas dietas que solamente sirven para perder peso eliminando agua o músculos de tu cuerpo.
Así, dichas dietas tienen efectos adversos ya que pueden provocar deshidratación, fatiga o desnutrición.
Pero no te preocupes porque también hay formas saludables de perder peso como la es el beber este jugo todas las mañanas. Para que puedas incorporar sus beneficios a tu vida y puedas perder peso de forma saludable, hoy te enseñaremos a preparar un increíble jugo de tomate que, además de ayudarte a perder peso, te servirá para mejorar la salud general de tu organismo.
¿Estás listo para conocer la receta?
Jugo de tomates para perder peso de forma saludable y natural
Consumir este jugo de tomates todas las mañanas en ayunas te ayudará a perder peso.
Además, sirve para fortalecer el sistema inmunológico lo cual sirve para prevenir la aparición de diversas enfermedades.
Pero ten en cuenta que debes seguir la receta que aquí te damos ya que los jugos de tomates embotellados poseen aditivos químicos y azúcares que hacen que sean menos saludables y poco adecuados para perder peso.
A continuación te daremos la receta. Lo mejor de todo es que sus ingredientes son muy económicos.
Ingredientes
- 1 tomate mediano
- 3 hojas de menta
- El jugo de un limón
- Hielo (cantidad necesaria)
- 8 onzas de agua mineral
Nota: se recomienda que los ingredientes sean orgánicos puesto que sus propiedades medicinales se conservan mejor.
Preparación
- En primer lugar, coloca en la licuadora 8 onzas de agua junto al tomate cortado en trozos, previamente lavado
- Luego incorpora la cantidad de hielo que creas correspondiente según tu gusto personal
- Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
- Posteriormente, retira de la licuadora y agrega el jugo de un limón y tres hojitas de menta ya lavadas
- Antes de beber, remueve suavemente con una cuchara
Nota: si te resulta demasiado espeso, puedes filtrar el jugo aunque es recomendable beberlo entero para aprovecharlo mejor.
Modo de uso
Bebe todas las mañanas en ayunas por 10 días.
Si bien aún no se conocen efectos contraindicados, en caso de notar que algo no funciona bien, suspende su uso.
Beneficios del jugo de tomate
Este jugo de tomate tiene múltiples beneficios para la salud. A continuación te detallamos los principales.
Perder peso
Al extraer los componentes ácidos del tomate, este jugo sirve para mejorar la digestión y reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre. Por esa razón, es muy eficaz a la hora de perder peso.
Mejorar la circulación
Este jugo posee un ingrediente llamado koniac que sirve para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.
Ello, a su vez, sirve para tener una piel mejor nutrida, para regular la presión arterial y para depurar.
Prevenir el cáncer
El tomate contiene un componente llamado licopeno que actúa como antioxidante.
Así, ataca a los radicales libres que provocan la oxidación del organismo y, consecuentemente, el cáncer.
Por qué el tomate sirve para perder peso
Quizás alguna vez hayas oído que el tomate es un ingrediente muy utilizado en la mayoría de las dietas.
Incluso hay dietas que te permiten comer la cantidad de tomates que quieras por día.
Esto es así porque el tomate tiene muchas propiedades para bajar de peso, entre ellas:
- Provoca sensación de saciedad al instante
- Tiene muy pocas calorías (18 calorías por cada 100 gramos)
- Posee una gran cantidad de fibras que mejoran el proceso digestivo
- Es muy bajo en sodio (la sal provoca retención de líquidos)
- Nos brinda la cantidad necesaria de agua para no sufrir una deshidratación