Snacks
Debido a que, como mencionamos, es fundamental no pasar hambre, te recomendamos comer estos snacks cada tres horas.
Bebida de pepino y piña
Ingredientes
- ½ taza de piña
- 2 pepinos
- ½ taza de menta o hierbabuena
- 1 puñado de col rizada
- El jugo de medio limón
- 1 rodajita de jengibre
Preparación
Para preparar esta bebida debes lavar todos los ingredientes y luego mezclar en una batidora hasta formar una bebida homogénea.
Granadina con piña
Ingredientes
- 1 taza de piña cortada en trozos o de jugo de piña
- ½ limón cortado en rodajas
- 1 taza de jugo de granada (granadina)
- 750 ml de agua
Preparación
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla bien hasta que se hayan integrado por completo.
Recuerda no agregar azúcar si estás buscando bajar de peso.
Snack de vegetales
También puedes picotear láminas finas de rábano, zanahoria, apio, pepino o la hortaliza que más te guste.
Puedes condimentar con una salsa de aceite de oliva, sal, pimienta y jugo de limón.
Para eliminar las toxinas por completo te recomendamos almorzar un smoothie de las frutas que te gusten junto con media taza de leche de almendras. En la cena se recomienda comer una sopa de con todas las verduras que elijas.
Recuerda que no puedes realizar esta dieta por más de dos días.