La remolacha o betabel es un vegetal de la familia de los tubérculos que posee una gran cantidad de propiedades.
Se trata de un vegetal muy utilizado en la gastronomía debido a su delicioso sabor y a su bello color.
Pero además últimamente ha resurgido como remedio natural debido a que tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo humano.
Hoy queremos enseñarte cuáles son todos sus increíbles beneficios para que comiences a incorporarla rápidamente a tu plan alimenticio actual.
Continúa leyendo este artículo para aprenderlo todo acerca del betabel, un alimento que mejorará tu salud de forma considerable.
Estos son los increíbles beneficios y propiedades medicinales del betabel
El betabel es un vegetal que ha sido utilizado desde la antigüedad para tratar múltiples afecciones y dolencias.
No obstante, con el auge de las medicaciones químicamente creadas, sus beneficios fueron olvidados.
Hoy en día se busca recuperar el valor de los remedios que nos brinda la madre naturaleza.
Esto es así porque no poseen efectos contraindicados para el organismo. De hecho no solamente atacan a un problema particular, sino que mejoran la salud general del cuerpo.
Por otra parte, su precio es mucho más económico y accesible que el de los medicamentos farmacológicos.
A continuación queremos hablarte acerca de los increíbles beneficios del betabel para la salud.
Son tantos que querrás incorporarlo a tu dieta cotidiana de inmediato.
Incluso tus hijos amarán consumir betabel y estarán incorporando muchos beneficios a su salud.
Propiedades medicinales del betabel
Estos son algunos de los beneficios que incorporarás a tu organismo al incluir el betabel en tu dieta cotidiana:
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo gracias a su gran aporte de fibra soluble
- Sirve para depurar el organismo de toxinas y residuos
- Su gran aporte de polifenoles y betalainas sirve para luchar contra los radicales libres que provocan cáncer
- Ayuda a promover la formación de glóbulos rojos debido a que estimula la producción de vitamina B12
- Nos aporta una gran cantidad de vitaminas del complejo B y PP
- Sirve para rejuvenecer la piel
- Su gran contenido de yodo nos ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con las glándulas tiroideas
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón gracias a su aporte de ácido fólico y potasio
- Nos ayuda a tener energía para desempeñar las actividades cotidianas gracias a su aporte de fósforo y hierro
- Acelera el proceso metabólico
- Mejora la absorción de la vitamina D de los alimentos
- Su gran contenido de magnesio estimula la salud de los huesos y los fortalece
Como puedes observar, los beneficios de consumir betabel son demasiados y por esa razón vale la pena incorporarla a la dieta cotidiana.
Formas de incorporar el betabel a la dieta cotidiana
Existen distintos modos de incorporar este beneficioso vegetal a tu dieta para mejorar la salud del organismo.
Una forma muy difundida es consumirla bebiéndola en batidos o jugos naturales.
Para prepararla así puedes realizar un zumo de betabel, zanahoria y naranja que será realmente muy beneficioso para la salud.
Además también puedes consumirlo en ensaladas de forma cruda o cocida, combinándolo con otros vegetales.
Incluso puedes preparar creppes con este vegetal. Se tornarán de color rosado, lo cual ayudará a que tus hijos quieran consumirlos e incorporarán los beneficios de este vegetal sin si quiere notarlo.
En este artículo te mencionamos algunos de los beneficios de este increíble vegetal que deberías tener en cuenta.
Recuerda que una buena alimentación es la clave para mantener la salud general del organismo.
Además, es muy recomendable realizar actividad física de forma periódica y beber al menos dos litros de agua.
¡Comparte esta información con tus familiares y amigos para que ellos también puedan conocer sus beneficios!