¿Alguna vez oíste hablar de la ziziphus jujuba? Se trata de una fruta originaria de Asia que posee muchas propiedades.
Esta fruta es tan beneficiosa que sirve para tratar una gran cantidad de problemas relacionados con la salud del organismo.
En este artículo queremos hablarte de los increíbles usos que puedes darle a la jujuba para mejorar la salud completamente.
Lo mejor de esta fruta es que te ayudará a mejorar tu salud sin gastar ni un peso de más.
¿Quieres saber cuáles son sus beneficios? Entonces continúa leyendo para obtener toda la información que necesitas sobra la ziziphus jujuba.
Estos son todos los beneficios de la ziziphus jujuba para la salud del organismo
La ziziphus jujuba, también conocida como fecha, azofefia o chichindra, es una planta que cuenta con una pequeña flor de la cual luego nace su fruto.
El fruto de esta planta es una drupa comestible que se parece a una aceituna y tiene un sabor muy dulce.
Debido a que este fruto posee una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales, el mismo puede ser utilizado como un increíble remedio natural.
A continuación queremos hablarte acerca de cuáles son los principales beneficios de la jujuba para que comiences a incorporarla a tu dieta.
Recuerda que siempre es mejor consumirla si es orgánica ya que no posee químicos agregados que puedan ser nocivos.
Continúa leyendo para conocer todos los increíbles beneficios de esta fruta.
Ayuda a bajar de peso
Esta fruta es una gran aliada para todas esas personas que están buscando bajar esos kilos de más.
La razón de ello está dada porque esta fruta nos brinda una gran sensación de saciedad pero con un bajo aporte calórico.
Además, la ziziphus jujuba nos ayuda a acelerar el proceso metabólico para quemar más grasa en menos tiempo.
Regula los niveles de presión arterial
Por otra parte, esta fruta sirve para mantener correctos los niveles de presión arterial.
Esto es así porque nos aportan una gran cantidad de potasio pero con bajos niveles de sodio.
Además, consumir 5 de estas frutas nos aporta 80 mg de magnesio que sirve para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.
Trata la diarrea
Esta fruta también sirve para estimular el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Pero además, su gran aporte de potasio sirve para aliviar la flora intestinal y tratar la diarrea de forma natural.
No obstante, no debes excederte en su consumo para no acentuar los síntomas.
Regula los niveles de colesterol
El colesterol es necesario para el correcto funcionamiento del organismo.
Sin embargo, niveles altos de colesterol malo (LDL) pueden llevar a graves problemas de salud.
Esta fruta cuenta con el beneficio de ayudar limpiar los vasos sanguíneos lo cual sirve para reducir los niveles de colesterol malo en sangre.
Reduce el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares
Por lo mencionado anteriormente, y porque también estimula positivamente al sistema nervioso central, la ziziphus jujuba también sirve para reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Además, su gran contenido de potasio nos sirve para cumplir con la dosis de 400 mg diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud para prevenir este tipo de problemas.
Combate la anemia
Esta fruta también es una fuente muy rica en hierro. Por esta razón puede utilizarse para tratar la anemia.
De hecho, una de ellas nos aporta un 0,9 % de hierro que representa un 11% de la dosis recomendada por día.
Tratan el estreñimiento
Otro de los usos que se le pueden dar a estas frutas es para aliviar el estreñimiento.
Para ello solamente debes colocar algunas en un vaso con agua durante una noche y consumirlas en la mañana siguiente.