Beneficios del jugo de granada para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

¿Sabías que la granada, además de ser en extremo deliciosa, posee múltiples beneficios para la salud general de tu organismo?

Esto es así debido a que la granada posee poderosas propiedades antioxidantes, antitumorales y antivirales.

Asimismo, es rica en vitaminas A, C y E, a la vez que contiene una gran cantidad de ácido fólico.

Aunque no lo creas, la granada tiene tres veces más antioxidantes que el reconocido té verde.

Recientemente se ha descubierto que son excelentes aliadas a la hora de prevenir enfermedades cardíacas.

Por esa razón, hoy queremos enseñarte cuáles son los beneficios de beber jugo natural de granada para que puedas incorporar sus propiedades y puedas prevenir enfermedades cardiovasculares.

¡Continúa leyendo para aprenderlo todo!

Beneficios del jugo de granada para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

La granada se ha demostrado perfectamente capaz de mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio.

Por esa razón sirve para prevenir enfermedades del corazón e incluso revertir los problemas en aquella zona.

Según un estudio publicado recientemente en la revista Atherosclerosis, el jugo de granada sirve para revertir todo tipo de enfermedades del corazón que impliquen el engrosamiento de las arterias coronarias que acumulan grasas y provocan enfermedades como la hipertensión o la hipercolesterolemia.

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Otro estudio publicado en Clinical Nutrition en 2004 confirmó lo mismo.

Al analizar a pacientes por 3 años descubrieron que el jugo de granada puede provocar la estenosis inversa de carótida.

Incluso bebiendo un vaso de jugo de granada por día se puede invertir la estenosis en un 29% por año.

A continuación te detallaremos todos sus beneficios para que ya no te queden dudas acerca de sus beneficios.

Actúa como un antiinflamatorio natural

Esta fruta es muy beneficiosa a la hora de reducir la inflamación en el organismo.

Por esa razón, se recomienda su consumo para prevenir enfermedades del corazón y del cerebro como el Alzheimer.

Nos brinda una gran cantidad de nutrientes esenciales

Consumiendo simplemente una taza de semillas de granada estamos incorporando a nuestro organismo 3 gramos de proteínas, 7 gramos de fibra, vitaminas C y K, potasio y folato. Todo esto ingiriendo tan solo 144 calorías.

Asimismo, los antioxidantes que tiene esta fruta luchan contra los radicales libres que provocan cáncer.

Sirve para tratar la hipertensión

Recientemente, los científicos han demostrado que consumir un vaso de jugo de granada por día puede reducir notablemente la presión arterial al cabo de dos semanas.

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Esto también sirve para prevenir enfermedades como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Nos brinda dos compuestos importantes para la salud

La granada nos brinda punicalagina, un compuesto fenólico, en su jugo y en su cáscara.

Además, en sus semillas tiene ácido punícico que es un ácido graso poliinsaturado. Es decir, una grasa saludable.

Actúa como anti fúngico y antibacteriano

Su gran cantidad de nutrientes sirven para combatir tanto hongos como bacterias.

En esos casos, se recomienda consumir jugo de granada al menos 3 veces por semana.

Otros beneficios de la granada

Además de los beneficios mencionados, esta fruta tiene otras poderosas propiedades que mejoran la salud.

Entre sus beneficios se encuentran:

  • Reducción de la acumulación de placa en las arterias
  • Detención de la quimioquina, un mensajero químico que provoca la inflamación de las arterias
  • Prevención del estrés oxidativo
  • Sirve para prevenir la ampliación del miocardio
  • Reducción de la acumulación de lípidos en el músculo del corazón
  • Sirve para prevenir las anomalías en un electrocardiograma

Como puedes ver, esta fruta es realmente beneficiosa para la salud.

Incluso si no tienes riesgo genético o potencial de padecer una enfermedad cardiovascular, la granada te brinda múltiples propiedades medicinales para sanar tu organismo.

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