La espirulina es reconocida como un súper alimento por sus propiedades medicinales. Se trata de una cianobacteria del género Arthrospira.
Si bien en un momento se creía que eran algas marinas, hoy se sabe que está compuesta por organismos procariotas.
Su color verde se debe a que está compuesta por clorofila, un pigmento color verde, y ficocianina, un pigmento ficobilínico.
Las propiedades medicinales de este ingrediente son tantas que incluso las antiguas civilizaciones lo utilizaban como un poderoso remedio natural.
Hoy queremos hablarte acerca de todos los beneficios que te brinda consumir espirulina para mejorar tu salud de forma natural.
Además te enseñaremos a consumir este ingrediente natural para que puedas aprovechar todos sus beneficios.
¡Continúa leyendo este artículo para aprender a obtener todos los beneficios naturales de la espirulina!
Beneficios y propiedades medicinales de la espirulina para la salud
Como mencionamos anteriormente, este ingrediente fue utilizado desde la antigüedad como un remedio natural.
Esto es así porque está compuesto por vitaminas, minerales y otros nutrientes beneficios para la salud del organismo.
Sus beneficios son tantos que incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda su consumo frecuente.
Principalmente se utiliza en zonas de riesgo o ante situaciones de emergencia porque tiene la capacidad de curar y fortalecer las defensas en un corto período de tiempo.
Pero lo mejor de este remedio natural es que no tiene ningún tipo de toxicidad ni efecto contraindicado.
En este sentido, su consumo es preferible al de los medicamentos sintéticos que terminan por dañar la salud de los riñones y el hígado.
A continuación queremos mencionarte los principales beneficios de la espirulina para que ya no dudes en incorporarla a tu vida.
¡No te pierdas esta valiosa información que te ayudará a mejorar tu salud!
Beneficios de la espirulina para la salud del organismo
- Sirve como un suplemento dietético para las personas con deficiencia de proteínas, vitaminas y minerales
- Brinda una mayor vitalidad y energía en personas de cualquier edad
- Sirve para combatir la rinitis alérgica para siempre
- Su contenido de fenilalanina sirve para reducir el apetito por lo que es un gran aliado para aquellas personas que están buscando bajar de peso
- Es excelente como suplemento dietético para las personas que realizan mucha actividad física
- Sirve para mejorar las funciones del cerebro
- Ayuda a depurar los riñones y eliminar las sustancias tóxicas de los mismos
- Reduce el riesgo de padecer cáncer
- Sirve para regular los niveles de tensión arterial en sangre
- Mejora la salud del hígado y combate la cirrosis, la hepatitis y la pancreatitis
- Reduce los niveles de azúcar en sangre por lo que es beneficiosa para las personas que sufren de diabetes
- Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio gracias a su aporte de vitamina B12 y hierro
- Sirve para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre
- Aporta una gran cantidad de antioxidantes
- Sirve para prevenir el envejecimiento prematuro
- Combate la anemia
- Refuerza las defensas del sistema inmunológico
Cómo consumir la espirulina para obtener todos sus beneficios
Como mencionamos anteriormente, la espirulina es un ingrediente con múltiples beneficios para la salud.
En primer lugar, debes tener en cuenta que este ingrediente no es un remedio, sino más bien un suplemento.
Por esa razón puedes consumir toda la cantidad diaria que desees ya que nunca te hará daño.
Si estás buscando bajar de peso se recomienda beber entre 3 y 5 gramos de espirulina por día.
En caso de que quieras utilizarla para tratar la anemia, con 3 gramos por día alcanza.
Finalmente, ten en cuenta que para los niños es recomendable una dosis de 500 mg por cada 10 kilos de peso.
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