La banana, en algunos lugares llamada plátano, es un fruto tropical que tiene un delicioso sabor y es muy saludable.
Así, si bien algunas personas evitan la banana por su valor calórico, en realidad es recomendable su consumo a diario.
Para que dejes de evitar el consumo de esta fruta, hoy queremos enseñarte todo acerca de sus increíbles beneficios medicinales.
Lo mejor de este ingrediente natural es que te permitirá evitar el consumo de medicamentos sintéticos para tratar algunas enfermedades.
Continúa leyendo para aprenderlo todo acerca de las increíbles propiedades del plátano para la salud.
¡No podrás creer todos sus beneficios!
Beneficios y propiedades medicinales de la banana para la salud del organismo
La banana, también conocida como plátano o guineo, es una fruta originaria de las zonas tropicales.
No obstante, hoy en día puede conseguirse en cualquier lugar del mundo y a un precio absolutamente accesible.
Si bien muchas personas evitan consumir esta fruta por su aporte calórico, es necesario tener en cuenta que, por un lado, no posee tantas calorías como se cree y, por el otro, son tantos sus beneficios que vale la pena incorporarla al plan alimenticio de todas las personas, principalmente de los niños.
Además, se trata de un ingrediente muy versátil que puede ser consumido de diferentes modos y con distintos acompañamientos.
A continuación queremos hablarte acerca de los increíbles beneficios del plátano para la salud.
¡Cuando conozcas todos sus beneficios ya nunca más faltará esta fruta en tu hogar!
Reduce el estrés y los trastornos de ansiedad
En primer lugar, este fruto es muy beneficioso para reducir una de las enfermedades más comunes de hoy en día: el estrés.
Esto es así porque las personas que sufren de estrés producen una menor cantidad de potasio.
En este sentido, el plátano nos aporta las cantidades necesarias de potasio reducidas por el estrés, a la vez que su aporte de triptófano sirve para reducir el cansancio provocado por este problema.
Ayuda a blanquear los dientes
Este fruto tropical también posee excelentes propiedades blanqueadoras.
Para utilizarlo para blanquear tus dientes simplemente debes frotar la parte blanca de la cáscara sobre los dientes.
A continuación deja descansar por unos minutos y finalmente lava como lo haces con normalidad.
Al cabo de unos pocos días ya podrás notar cómo tus dientes comienzan a blanquearse.
Combate el estreñimiento
Otro beneficio de este fruto es que sirve para combatir el estreñimiento y el tránsito lento.
La razón de ello está dada porque la banana nos aporta una gran cantidad de fibra dietética que estimula el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Pero además, al poseer propiedades probióticas, este fruto también sirve para tratar otros problemas relacionados con el estreñimiento como la hinchazón abdominal o las flatulencias.
Sirve para bajar de peso
Aunque muchas personas no puedan creerlo, esta fruta también es beneficiosa para bajar de peso por dos motivos principales.
Por un lado, porque nos aporta una gran cantidad de fibras que estimulan el tránsito intestinal.
Por el otro, porque nos da sensación de saciedad por más tiempo con un aporte calórico relativamente bajo.
Así, se recomienda consumir una banana mediana siempre que tengas hambre si estás buscando bajar de peso.
Mejora la salud de los ojos
Otro beneficio muy importante de este fruto tropical es que sirve para mejorar la vista.
Esto es así porque nos brinda un gran aporte de vitamina A, la cual es fundamental para evitar problemas relacionados con la visión.
Ayuda a aliviar los dolores menstruales
Esta fruta sirve en ese objetivo principalmente porque nos aporta muchas vitaminas del complejo B.
Así, no solamente sirve para aliviar los dolores menstruales, sino que también atenúa los cambios de humores provocados por el ciclo menstrual.