Batido natural de linaza para depurar el colon y eliminar toxinas

El colon es la última porción del aparato digestivo cuya función consiste en extraer el agua y la sal de los sólidos ingeridos antes de que sean expulsados del organismo.

Como se trata de una función vital, es muy importante cuidar la salud del colon para prevenir enfermedades severas.

Además, por ser un órgano del sistema digestivo, es muy proclive a intoxicarse si no se lo limpia con regularidad.

De hecho, la acumulación de toxinas en el colon puede provocar afecciones como la indigestión o la acidez de estómago.

Otras veces, las consecuencias pueden ser más graves como el desarrollo de un cáncer de colon.

No obstante, ello se puede evitar si llevamos un estilo de vida saludable y seguimos una dieta rica en fibras.

Hoy queremos enseñarte a preparar un batido natural que te ayudará a limpiar tu colon y eliminar todas las toxinas.

Continúa leyendo para aprenderlo todo sobre este poderoso batido natural.

Batido natural de linaza para depurar el colon y eliminar toxinas

Muchas veces se venden en el mercado suplementos o tratamientos que prometen limpiar tu colon a costa de mucho dinero.

Sin embargo, la única solución para mantener un colon saludable nos la da la naturaleza pues simplemente con seguir una dieta sana, realizar actividad física y beber al menos dos litros de agua por día puedes mantener la limpieza en tu sistema digestivo.

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Pero además puedes favorecer la desintoxicación con batidos naturales que también sirven para mejorar tu salud en general.

Lo mejor de ellos es que sus ingredientes son muy económicos a la vez que no poseen efectos contraindicados.

El batido que te enseñaremos a preparar hoy está hecho a base de linaza. ¡No te pierdas la receta!

Ingredientes

  • 4 bananas (plátanos) maduros
  • 2 tazas de vegetales de hojas verdes (puede ser espinaca, col rizada, acelga, rúcula, escarola)
  • 2 dátiles sin hueso
  • ½ taza de kéfir de agua de coco (o una cápsula de pro biótico)
  • 2 cucharadas de semillas de linaza
  • 1 taza de agua de coco o de agua mineral
  • 1 cucharadita de canela

Preparación

Preparar este batido es muy sencillo. Simplemente debes colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.

Ten cuidado de lavar bien los vegetales antes de incorporarlos a la mezcla para evitar enfermedades como la hepatitis.

Modo de uso

Bebe este batido todas las mañanas en ayunas por 2 o 3 semanas y tu colon quedará totalmente limpio.

Si bien este batido no posee efectos contraindicados conocidos, en caso de que notes algo extraño suspende inmediatamente su uso y consulta a tu proveedor de la salud para descartar que se trate de algún problema en tu sistema digestivo.

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Beneficios de este batido natural

La clave de este batido consiste en que todos sus ingredientes son beneficiosos para la salud del colon.

Por esa razón, combinados entre sí conforman una mezcla increíble para depurar el organismo.

A continuación te detallaremos cuáles son los beneficios de sus ingredientes y por qué es importante no olvidarte de ninguno de ellos a la hora de hacer tu batido.

Semillas de linaza

Gracias a su gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 sirven para reducir los niveles de colesterol malo (LDL).

Además, gracias a su efecto diurético ayudan a depurar el organismo.

Vegetales de hojas verdes

Estos vegetales son conocidos por el gran aporte de fibras que hacen al organismo.

La fibra soluble es la encargada de limpiar el colon por medio de la evacuación.

Banana o plátano

Esta fruta es una excelente aliada para aliviar el estreñimiento y regular el tránsito intestinal.

Agua de coco

Su contenido de fibra es especial para lograr una buena limpieza del sistema digestivo.

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