Los mejores batidos para adelgazar el vientre

Existen momentos o festejos en el año donde querrás lucir un cuerpo esbelto o sencillamente exhibir una vestimenta espectacular, el cual te haría sentir segura siempre y cuando tu cuerpo tenga la figura que tanto deseas; pero resulta que no logras bajar esos kilos demás que se notan en tu estómago, ya sea al cúmulo de grasa o por tendencia a inflamarse debido algún descontrol alimenticio.

Sigue nuestros consejos en este artículo que te motivaran a empezar desde ahora a moldear tu figura con los mejores y deliciosos batidos para adelgazar tu abdomen, son prácticos y saludables. No olvides incluir actividades físicas, que te mantengan ejercitado.

Batidos para adelgazar el vientre rápida y sanamente

Reduce esos centímetros de más que posees alrededor de tu cintura con estos deliciosos batidos, que además te aportan los nutrientes y propiedades de las frutas, vegetales, verduras u otros alimentos utilizados.

Batido de Piña y Apio

Esta combinación es excelente, pues tanto la piña como el apio tienen propiedades antiinflamatorias por el alto contenido de agua que poseen; por sus propiedades diuréticas e hidratantes ayudan a limpiar el organismo de la acumulación de toxinas y otros desechos. Aportan vitaminas y una sensación de saciedad que te evitará comer en exceso.

Ingredientes

5 tallos de apio cortado en rebanadas

3 rodajas de piña

2 tazas de agua (500 ml)

1/2 cucharadita de miel (3,75 g)

Modo de preparación

Coloca todo en la licuadora y lo bates bien. Para mejor absorción en nuestro organismo debe tomarse preferiblemente en ayunas 3 veces a la semana.

Batido de Moras y Yogur

Las moras tiene alto contenido de antioxidantes, con capacidad de ayudar en la eliminación de toxina y a reducir el apetito. Junto con el yogur hace una bebida deliciosa. Puedes sustituir las moras por frambuesas, según su gusto.

Ingredientes

1 pote de yogur desnatado, puede ser natural o de fruto rojo

1 puñado de moras frescas

1 taza de leche desnatada (250 ml)

Modo de preparación

Lavas bien las moras y colócalas en la licuadora junto con el yogur y la leche, procede a batir bien. Puedes agregar hielo si prefieres. Esta mezcla la puedes tomar en las tardes.

Batido de papaya, linaza, avena y miel

La papaya o lechosa es una fruta deliciosa, ideal para combatir la inflamación del estomago, estimula el movimiento intestinal, contiene fibras y es baja en calorías. En combinación con la avena y la linaza se intensifican sus propiedades que favorecen la perdida de peso y eliminación de esos centímetros demás, alojados en la cintura.

Ingredientes

1 taza de papaya picada (140 g)

1 cucharada de semillas de linaza (10 g)

2 cucharadas de avena en copos (20 g)

2 tazas de agua (250 ml)

1 cucharadita de miel (7,5 g)

Modo de preparación

Introduce la papaya picada junto con las semillas de linaza, la avena y la miel, en la licuadora, seguido del agua. Bata bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Beber todos los dias por una semana, en ayunas.

Batido de piña, sábila y miel

Esta mezcla es ideal para el buen funcionamiento del hígado y el colon, pues estimula a la eliminación de grasas y toxinas del organismo; recomendado para aliviar la acidez estomacal, además de combatir el estreñimiento, favoreciendo así la reducción de esos rollitos formados al rededor de la cintura.

Ingredientes

1 taza de zumo de piña (250 ml)

1/2 cucharadita de miel

1 rebanada de sábila (aloe vera)

Extrae la savia del aloe vera y cortado en cubitos lo licúas junto al zumo de la piña recién exprimido y la miel, bate todo muy bien. Debes beberlo todos los días en ayunas.

Batido de naranja, piña, fresa y banana

Esta mezcla es riquísima y sacia el hambre. Se recomienda una vez al día, preferiblemente después de los ejercicios.

Ingredientes

3 naranjas

1/2 piña

1 banana (guineo maduro)

5 o 6 fresas

1 cucharada de esencia de vainilla

1 cucharada de miel

1 taza de leche desnatada (puede ser de almendra)

Modo de preparación

Exprime las naranjas y coloca el jugo en la licuadora, agrega las fresas cortadas a la mitad, la piña cortada en cuadritos, la banana en rodajas, continúa agregándo la miel, leche y vainilla para batir bien. Ya está lista para que la disfrutes.

Luce delgada, saludable y con buena silueta en todo momento, disfrutando diariamente un rico batido, tu cuerpo te lo agradecerá!!