¿Alguna vez oíste hablar del agua de avena? Se trata de un poderoso remedio a la hora de perder peso.
Asimismo, además de ayudarte a adelgazar, el agua de avena es ideal porque nos brinda una gran cantidad de nutrientes.
No obstante, debes tener en cuenta que el agua de avena debe ser acompañada por actividad física y alimentos saludables.
En caso contrario, sus efectos serán débiles ya que actúa principalmente como un complemento utilizado para adelgazar con menos esfuerzos.
Hoy te enseñaremos a preparar agua de avena en tu propio hogar para que puedas incorporar todos sus beneficios saludables.
Continúa leyendo este artículo ya que te brindaremos toda la información que necesitas para perder peso con agua de avena.
Agua de avena como complemento para bajar de peso y quemar la grasa difícil
En el mercado se venden algunos suplementos dietéticos que te garantizan que podrás perder peso fácilmente.
Lo cierto es que el descenso rápido de peso no es en nada beneficioso para nuestro organismo, el cual vuelve a recuperar las grasas antes quemadas. Muchas veces hasta se duplica el peso anterior por el reconocido “efecto rebote”.
Además, aquellos suplementos te hacen gastar mucho dinero y la mayoría de las veces terminan generando adicción.
Entonces, la mejor forma de bajar de peso consiste en realizar actividad física periódicamente y seguir una dieta saludable.
Sin embargo, existen ciertos atajos que uno puede tomar para notar el descenso de peso con menos esfuerzos.
Uno de esos atajos consiste en beber agua de avena como complemento del plan alimenticio.
A continuación te enseñaremos a preparar agua de avena en tu propio hogar.
Lo mejor de este remedio es que también es beneficioso para la salud general de tu organismo.
Ingredientes
- 1 taza de avena integral orgánica
- 7 tazas de agua mineral
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Miel pura de abejas (cantidad necesaria)
- 1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación
- En primer lugar, pon en remojo la avena durante toda la noche
- Luego cuela la avena mientras la continúas limpiando con agua pura para eliminar los antinutrientes e inhibidores de enzimas que pueden liberarse durante el remojo nocturno
- Una vez que la avena esté limpia y escurrida, coloca en una batidora
- Incorpora la miel, la canela, el agua y la esencia de vainilla
- Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan incorporado por completo
- Finalmente, coloca en un recipiente y ya estará lista para beber
- Si lo deseas puedes incorporar hielo para que sea más refrescante
Modo de uso
Bebe un vaso de agua de avena en ayunas y otro vaso unos minutos antes de almorzar.
Beneficios del agua de avena
La avena es considerada un súper alimento en lo que es la medicina natural debido a que posee una gran cantidad de propiedades medicinales beneficiosas para el organismo entero.
A continuación te mencionaremos los principales beneficios de beber agua de avena a diario.
- Su alto contenido de fibra soluble sirve para combatir los estreñimientos y depurar el intestino
- Acelera el proceso metabólico permitiéndote quemar más calorías en menos tiempo
- Es un energizante natural que te llena de vitalidad
- Brinda una gran sensación de saciedad aportando muy pocas calorías
- Sirve para regular los niveles de azúcar en sangre
- Posee una gran cantidad de antioxidantes que luchan contra los radicales libres
- Ayuda a combatir la hipercolesterolemia y la hipertensión
Así, el agua de avena es increíblemente beneficiosa para tu salud y por eso recomendamos su consumo.
En caso de que te provoque dolores de estómago o diarreas, suspende su uso y consulta a un médico.
Prueba este suplemento en tu casa y si te es efectivo, no olvides compartir con tus seres queridos.