Los riñones son los órganos principales del sistema urinario que se encargan de eliminar los desechos mediante la orina.
Además, tienen otras funciones como la regulación del equilibrio interno del organismo o el control de los volúmenes líquidos extracelulares.
Por esa razón, es muy importante mantener la salud y el buen funcionamiento de los riñones.
Sin embargo, existe un problema muy común que ataca a gran parte de la población: los cálculos renales.
Estos, además de ser muy doloroso, no permiten que los riñones funcionen de manera correcta.
Para que puedas evitarlos, hoy te enseñaremos a preparar una bebida natural que te ayudará a depurar tus riñones.
Continúa leyendo para aprender a prepararla y mantener tu salud renal en excelente estado.
Qué son los cálculos de los riñones y cómo combatirlos
En primer lugar, los cálculos renales son cristales pequeños que se acumulan en uno o en los dos riñones.
También pueden alojarse en el uréter, otro elemento del sistema urinario.
Se trata de un problema muy común que puede afectar tanto a niños como a adultos, a hombres y mujeres.
A estos cálculos también se los suele denominar “piedras” por estar formados de calcio, oxalato, fosfato o carbonato.
Los mismos aparecen cuando en la orina hay muchas sustancias que tienden a cristalizarse.
Si bien en muchos casos no presentan síntomas y se expulsan con naturalidad por medio de la orina, en otros casos pueden ser muy dolorosos debido a los síntomas que se generan cuando los cálculos se mueven por el sistema urinario.
Entre los principales síntomas de cálculos en los riñones contamos con:
- Náuseas y vómitos
- Dolor en la zona abdominal
- Color diferente en la orina
- Fiebre
- Dolor en un lado de la espalda
- Sangre en la orina
- Escalofríos
- Ardor que inicia en la espalda y termina en la zona de la uretra
A continuación te enseñaremos a preparar una bebida natural para que puedas depurar tus riñones y prevenir los cálculos renales.
Bebida natural para desintoxicar los riñones
Aunque parezca contradictorio, la acidez de los cítricos sirve para eliminar la presencia de cálculos en los riñones.
Dicha acidez desintegra los cálculos ya formados y evita la formación de nuevos.
Ingredientes
- Medio vaso de jugo de limón o lima
- Agua mineral (entre medio y un vaso)
Preparación
- Preparar esta bebida es muy sencillo, simplemente deber exprimir limas o limones hasta obtener medio vaso de su jugo.
- Luego mezcla con agua mineral. Lo más recomendable es utilizar medio vaso, si te resulta muy ácido utiliza un vaso.
- Finalmente, bebe todas las mañanas en ayunas para obtener sus beneficios y limpiar tus riñones.
Otros consejos para prevenir los cálculos en los riñones
Además de depurar tu organismo todos los días con esta bebida, es recomendable seguir estos consejos:
- Mantén una correcta hidratación. Para ello bebe al menos dos litros de agua por día.
Consume menos carne y otros alimentos ricos en oxalato como el cacao, el café, los frutos secos y las fresas. - También puedes consumir sales de magnesio, evitando el consumo de magnesio y con preferencia del citrato de magnesio.
- Puedes consumir directamente el magnesio bebiendo batidos preparados a base de vegetales verdes.
- Es recomendable aumentar el consumo de vitamina C. Los alimentos que más contienen son el kiwi y los cítricos.
- Otro ingrediente importante son los arándanos rojos los cuales, además de poseer una gran cantidad de vitamina C, sirven para limpiar el tracto urinario.
Consume esta bebida todas las mañanas en ayunas para evitar que se formen cálculos en tus riñones.
Además, esta bebida te ayudará a mejorar la salud general de tu organismo.
En caso de que observes uno o más de los síntomas mencionados, no dudes en consultar a un médico.