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Dieta de la banana ayuda a perder hasta cinco kilos en una semana

Conocemos como plátano, guineo o banana a la fruta tropical con un sabor agradable que hace que sea muy consumida.

Además, la banana posee una gran cantidad variada de vitaminas y minerales que nutren a nuestro organismo cuando la consumimos.

Pero lo que muchas personas no saben es que la banana también puede servir para bajar de peso muy rápidamente.

En este artículo queremos enseñarte la poderosa dieta de la banana popularizada por Hitoshi Watanabe, quien escribió libros al respecto.

Con esta milagrosa dieta podrás perder hasta cinco kilos en una semana. No dudes en continuar leyendo para aprenderlo todo.

Dieta de la banana ayuda a perder hasta cinco kilos en una semana

La banana es en sí saludable porque nos aporta nutrientes como el potasio, vitamina K, zinc y otros.

Pero además, dicha fruta contiene almidón, un carbohidrato que ayuda a quemar más grasa en menos tiempo.

Esto es así porque mejora el funcionamiento del proceso metabólico. Asimismo, su contenido de hidratos de carbono comunes sirve para eliminar todo tipo de toxinas acumuladas en el intestino.

A continuación te daremos las claves para que puedas aprovechar esta dieta y consigas bajar de peso rápidamente.

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Pasos a seguir para realizar la dieta de la banana

A pesar de que muchas personas creen que el plátano engorda, en realidad sucede lo contrario.

Solamente hay que tener la precaución de consumirlo con moderación para evitar que nos haga ganar peso.

Para seguir esta dieta solo debes seguir dos simples pasos. Podrás ver cómo la grasa desaparece en cuestión de días.

1. Bebe un vaso de agua a temperatura ambiente

Lo primero que debes hacer al despertarte es beber un vaso de agua mineral tibia.

Ello sirve para iniciar el día con el metabolismo activado.

2. Consume banana por la mañana

Una hora después de haber bebido el vaso de agua debes consumir una banana.

Al iniciar la dieta puede que sientas hambre por la mañana. Si esto sucede puedes consumir dos plátanos en vez de uno.

Consideraciones importantes

Como puedes observar, esta dieta es muy sencilla de realizar. Sin embargo, debes tener en cuenta ciertas cuestiones antes de iniciar con el plan alimenticio.

  • Evita consumir vino o leche mientras estés realizando la dieta del plátano.
  • Reduce el consumo de dulces, postres y todo tipo de alimentos fríos.
  • Consume tu última comida no más tarde de las ocho de la noche, esto servirá para ir a dormir con el proceso digestivo ya hecho.
  • A pesar de que no necesitas realizar actividad física para perder peso si estás realizando esta dieta, sí se recomienda realizar caminatas suaves de media hora por día para favorecer el proceso de quema de grasa. Pero no realices actividades muy potentes ya que tu cuerpo no contará con la energía suficiente.
  • En la merienda solo consume alguna fruta con la infusión que más prefieras pero sin leche.
  • No comas de más, regula la porción de los alimentos consumidos.
  • Bebe al menos dos litros de agua mineral por día para favorecer la quema de grasas.
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Como puedes observar, seguir este plan alimenticio es realmente muy sencillo.

Simplemente debes beber un vaso de agua tibia al despertar y luego consumir una banana.

Luego debes continuar tu alimentación como todos los días solo que teniendo en cuenta las recomendaciones que te dimos.

Debido a que no es una dieta demasiado restrictiva, puedes realizarla todo el tiempo que lo creas necesario.

Sin embargo, en caso de que observes síntomas extraños te recomendamos visitar a un médico o a un nutricionista que te ayudará según tu caso.

No olvides compartir esta información con todos tus familiares y amigos.