La mayoría de las personas del mundo tienen como objetivo lograr adelgazar y quemar la grasa acumulada en zonas difíciles.
Esto no solamente por estética sino que también es muy importante para mantener la salud del organismo en buenas condiciones.
Lo primero que debes saber es que para adelgazar lo único realmente eficiente es realizar actividad física y comer sano.
La razón de ello es que, si complementamos ambas cuestiones, nuestro proceso metabólico puede quemar más grasas en menos tiempo.
El problema con eso es que se tarda mucho tiempo hasta lograr ver resultados favorables y por eso nos desalentamos.
No obstante, también existen ciertos atajos que podemos considerar a la hora de bajar de peso de forma más rápida.
En este sentido, hoy queremos enseñarte a preparar una poderosa agua de avena y canela que te servirá para adelgazar.
Continúa leyendo para aprender cómo preparar esta bebida y cuáles son sus beneficios.
Cómo preparar agua de avena y canela en casa para adelgazar
Cuando se está buscando bajar de peso muchas personas se desaniman porque les cuesta ver los resultados positivos en poco tiempo.
Así, para que no te desalientes en tu objetivo, hoy te enseñaremos a preparar una poderosa agua de avena y canela que te ayudará a adelgazar en menos tiempo.
Sin embargo, debes tener en cuenta que está bebida no suplanta en ningún caso la actividad física o la dieta saludable. En otras palabras, se trata de una bebida que puede ser utilizada como complemento para adelgazar de forma rápida.
Además esta bebida natural nos aporta una gran cantidad de beneficios para la salud de nuestro organismo.
A continuación encontrarás toda la información que necesitas para preparar esta bebida para adelgazar en la comodidad de tu hogar.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 7 tazas de agua mineral
- 1 taza de avena integral
- Miel pura de abejas (cantidad necesaria)
- 1 cucharada de esencia de vainilla
Nota: recuerda que siempre es mejor utilizar ingredientes orgánicos ya que no poseen conservantes u otros aditivos químicos nocivos.
Preparación
- Lo primero que debes hacer para preparar esta bebida para adelgazar es poner la avena en un cuenco con agua y deja remojar durante toda la noche
- Al día siguiente debes colar para reservar solamente la avena y luego debes enjuagar para eliminar los inhibidores de enzimas o sustancias antinutritivas que se liberan durante el remojo
- Posteriormente escurre la avena y coloca en una licuadora
- Agrega la miel, la canela y la esencia de vainilla
- Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea
- Finalmente coloca en un frasco con cierre hermético y guarda en la nevera
Modo de consumo
Para que esta bebida para adelgazar sea efectiva debes beber un vaso cada mañana en ayunas y esperar media hora antes de consumir el desayuno.
Además es recomendable beber un vaso diez minutos antes de almorzar para lograr sensación de saciedad.
Beneficios saludables de esta bebida
Esta bebida es muy efectiva para lograr bajar de peso de forma rápida.
Pero no solo eso porque al beberla estarás incorporando una gran cantidad de beneficios para tu salud.
A continuación te mencionamos algunos de ellos para que ya no dudes en incorporarla a tu dieta cotidiana.
- Su gran contenido de fibra sirve para combatir el estreñimiento y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo
- Nos aporta antioxidantes como los polifenoles y los betaglucanos, los cuales luchan contra los radicales libres que provocan cáncer
- Sirve para regular los niveles de azúcar en sangre
- Ayuda a combatir la hipertensión y la hipercolesterolemia
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Como puedes ver esta bebida es muy beneficiosa para la salud.
¡No dudes más en incorporarla a tu vida!