Uno de los hábitos importantes en el proceso de adelgazamiento es la hidratación. Debemos beber 2 litros de agua al día, pero esto más difícil en épocas del año más frías cuando simplemente no tenemos tanta sed.
Hoy te presentamos una preparación que puedes hacer en tu casa a base de manzana y canela, que nos resultará agradable de tomar y además es un desintoxicante con importantes nutrientes para limpiar el aparato digestivo, eliminando toxinas. Otras de sus virtudes pasan por desinflamar el vientre y estimular el sistema inmunológico, aunque lo que quizá más te interese es su capacidad para estimular el metabolismo.
EL AGUA DETOX NOS OFRECE MÚLTIPLES BENEFICIOS
Estas aguas preparadas se están convirtiendo en toda una tendencia viral porque son muy bajas en calorías, nos permiten hidratarnos de una forma amena y además nutrirnos de minerales, vitaminas y antioxidantes. En este artículo te mostraremos la preparación del agua de manzana y canela, por sus propiedades para acelerar el metabolismo contribuyendo a la pérdida de peso, al mismo tiempo que te aportará otros beneficios como la prevención de enfermedades y la regulación de algunas funciones del organismo.
Estos son sus beneficios:
- Fortalecen el corazón
- Reducen el colesterol
- Regulan la presión arterial
- Potencian el sistema inmunológico
- Reducen los síntomas de las alergias
- Ayudan a desintoxicar
- Reducen el apetito
Antes de pasar a su sencilla receta, te contaremos cuáles son las propiedades de sus componentes.
PROPIEDADES DE LA MANZANA
Las manzanas, en cualquiera de sus variedades, tienen altos contenidos de ácido fólico, vitaminas A, C y E y biotina, esenciales contribuyentes para la generación de energía, equilibrio emocional y la salud cutánea. También es un buen antioxidante que ralentiza los efectos de los agentes radicales libres. A niveles minoritarios también contienen potasio, magnesio, yodo y otros minerales. Esta fruta es, además, agradable al gusto y fácilmente combinable en multitud de recetas, por lo que nos será fácil incluirla regularmente en nuestra dieta.
PROPIEDADES DE LA CANELA
Esta especia no es solo un complemento aromático para postres, también se ha utilizado desde tiempos inmemoriales en la gastronomía de algunas culturas por su particular sabor, siendo muy apreciada, pero lo más nos interesa es su alto contenido en nutrientes como la vitamina K, hierro, magnesio, calcio y fibra dietética. También contiene propiedades antisépticas y antivirales que fortalecen nuestro sistema inmunológico e incluso estimulan la circulación sanguínea, pero lo que quizá más te interese es su probado efecto acelerador del metabolismo. Además ayuda a la digestión y reduce la ansiedad por comer.
PREPARACIÓN DEL AGUA DETOX A BASE DE MANZANA Y CANELA
Esta receta puedes tomarla varias veces al día, prácticamente sustituyéndola por el agua en las comidas o cuando tengas sed. Como su nombre indica, es muy buena para desintoxicar el organismo y además acelerará tu metabolismo para ayudarte a perder peso. Otra ventaja es que está al alcance de todos los bolsillos, pues ambos ingredientes son baratos y fáciles de encontrar.
INGREDIENTES
- 1 litro de agua
- 1 manzana verde
- 1 ramita de canela
- 1 limón
PREPARACIÓN
- Poner a calentar 1 litro de agua, sin que llegue a hervir
- Una vez esté caliente la vertiremos en una jarra, preferiblemente de las que van tapadas y le añadiremos una manzana verde cortada en trozos y una rama de canela.
- Dejaremos la jarra tapada durante 10 minutos y la pondremos en la nevera.
- En unas 2 horas, cuando esté fría, le añadiremos un poco de zumo de limón al gusto.
¡Ya está lista para tomar! También puedes prepararla en frío, pero deberás esperar toda la noche para que los ingredientes liberen sus propiedades. Si adquieres la costumbre de tomarla regularmente, verás en poco tiempo como el vientre se desinflama y el proceso de adelgazamiento mejora.